Quenell overtraind en twee maanden geen koersen

Image
Quenell Verhulst
ZWIJNDRECHT. Vorige vrijdag kreeg nieuweling Quenell Verhulst, aangesloten bij Hoop op Zegen Beveren, bij een bezoek aan de sportdokter te horen dat hij overtraind is. Hierdoor mist hij basis en gaat hij direct in de verzuring fietsen met een te snelle hartslag. Quenell had trouwens tijdens zijn koersen bijna altijd harstslag 195. Veel te hoog dus.

 

Door zijn karakter, wat hij blijkbaar wel bezit, heeft hij zichzelf overtraind. Resultaat: twee maanden geen koersen meer en terug beginnen aan de basisconditie. Dat houdt in dat hij naar hartslag 140 op de fiets moet gaan en minstens drie uur per dag moet trainen daarop.

 

Zo fietsen is enorm saai voor Quenell maar is een must, anders gaat het van kwaad naar erger. Zo is meteen ook de reden gevonden waarom de Zwijndrechtse knaap zijn koersen nooit kon uitrijden.(r.d.)